منتديات السليمان
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات السليمان
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيشرفنا أن تقوم بالتسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات السليمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ...

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ... Empty لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ...

مُساهمة  ابويزيد الخميس أبريل 29, 2010 1:42 am

لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ...إذا كنت تعاني من:

الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

ظهور تقرحات في الفم .

العشى الليلي .

جفاف وتقشر الجلد .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( A ))وهو موجود في:

1.
زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2.
النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3.
الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:

الإجهاد المتواصل .

عدم القدرة على التركيز .

تشقق الشفاه .

التحسس من الضوء .

القلق المستمر .

الأرق .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( B ))وهو موجود في:

1.
الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2.
الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:

الإصاب ة المتكررة بالبرد .

نزيف اللثة .

عدم التئام الجروح بسهوله .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( C ))وهو موجود في:

1.
الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2.
عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:

آلام المفاصل آلام الظهر .

تساقط الشعر .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( D ))وهو موجود في:

1.
زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

***

إذا كنت تعاني من:

الشعور بالتعب عند اقل جهد .

بطىء التأم الجروح .فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( E ))وهو موجود في:

1.
الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2.
وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.ملاحظةإذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الايمان!!وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى
ابويزيد
ابويزيد
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 23/04/2010
العمر : 46
الموقع : جوار البيت

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ... Empty رد: لمعرفة ان احد الفيتامينا ناقصة لديك يجب قراءة الموضوع للفائدة ...

مُساهمة  المدير الجمعة أبريل 30, 2010 5:53 am


مشكوووووور ابو يزيد على المعلومات المفيدة
يعطيك العافية
المدير
المدير
مدير المنتدى
مدير المنتدى

عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 24/03/2010
العمر : 34

http://www.suliman2010.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى